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Alimentação Saudável

Conheça a importância dos Alimentos Orgânicos para sua Saúde

Alimentos Orgânicos e Saúde Você já incluiu alimentos orgânicos na sua dieta? Sabe qual a diferença para os comuns? A preocupação com a saúde está cada vez maior. A conscientização da importância da alimentação faz com que as pessoas busquem opções mais saudáveis, e se preocupem em saber qual a procedência dos alimentos que estão ingerindo. Essa mudança de comportamento aumenta a discussão sobre o uso indiscriminado de substâncias nocivas à saúde na agricultura, tais como agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes químicos. Ao mesmo tempo, propiciou o desenvolvimento Continue→

Alimentos Detox

Conheça 10 Importantes Alimentos Detox

Para que servem os Alimentos DETOX? Existem diversos Alimentos Detox, e conhecer os principais vai te auxiliar, e muito, a ter mais saúde. São esses alimentos que possuem substâncias que atuam no processo digestivo, ajudando o fígado a limpar o organismo e eliminar toxinas. Estamos rodeados de toxinas. Poluição, agrotóxicos, aditivos alimentares, açúcares, dieta pobre em vitaminas, excesso de bebidas alcoólicas, são só alguns exemplos de substâncias prejudiciais. O acúmulo de toxinas compromete o bom funcionamento do corpo e podem ser a Continue→

9 Atividade Física

Benefícios da Atividade Física para a Saúde

Os benefícios da atividade física para a saúde vão muito além do emagrecimento. Sua prática regular contribui para o bom funcionamento e desempenho do corpo e favorece a qualidade de vida. Não é segredo que a melhor maneira de perder ou manter o peso é a combinação da boa alimentação com exercícios físicos. Pois, é através deles que queimamos mais calorias. Como incentivo para combinar exercícios físicos com alimentação para perda de peso, deixo aqui um Ebook com 18 Receitas Low Carb Grátis, é só Continue→

Alimentação Saudável

Os 7 Alimentos que não podem faltar no Cardápio da Dieta Saudável

Hoje irei apresentar importantes alimentos para serem incorporados a sua alimentação para manutenção de uma Dieta Saudável. Embora todos os nutrientes sejam importantes, certos alimentos não podem faltar no cardápio de uma dieta saudável, uma vez que possuem substâncias que garantem o bom funcionamento do organismo, previnem e combatem doenças. Veja Agora os 7 Alimentos Fáceis de Encontrar e de incluir na dieta, e que trazem diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo os 7 Principais Alimentos da Dieta Saudável Alimento 1- Tomate Fonte de potássio, Continue→

7 Alimentação Saudável

Alimentação para uma vida saudável

Ter uma boa alimentação é imprescindível para uma vida saudável. É através dela que nosso organismo adquire os nutrientes essenciais para realizar todas suas funções. Uma alimentação saudável contribui para: melhorar o sistema imunológico; contribuir com qualidade de sono; auxiliar no funcionamento do intestino; proporcionar mais energia; aumentar a capacidade de concentração; auxiliar na perda ou manutenção do peso. Basicamente, você precisa montar um cardápio equilibrado composto por macronutrientes e micronutrientes, nas suas devidas proporções. Parece difícil, mas não é! Os macronutrientes são aqueles que precisamos Continue→

Saúde

Vida Saudável: 9 Hábitos Simples para começar hoje mesmo

No artigo de hoje conversaremos um pouco sobre saúde e vida saudável. Muitas vezes deixamos de manter hábitos saudáveis e levar uma vida saudável por achar, de forma precipitada, que é muito difícil e nada prazeroso 😕 . Ter uma vida saudável traz muitos benefícios à saúde e qualidade de vida, porém requer a implementação de mudanças de hábitos. Hoje mostrarei 9 hábitos simples para ter uma vida saudável e mais Saúde. Antes de você iniciar a leitura quero lembrar que a determinação para Continue→