Janeiro 2019

Conheça agora os principais Benefícios do Ômega 3

Já incluiu o ômega 3 na sua dieta? Venha comigo nessa leitura, onde vou te mostrar os principais benefícios do ômega 3 e o porquê da necessidade de sua suplementação alimentar. O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado, um tipo de gordura boa para o organismo. Esse ácido graxo contribui para inúmeras funções do nosso corpo. Como nosso corpo não consegue produzi-lo, devemos obter por meio da alimentação. Onde encontrá-lo: encontrado principalmente em peixes de água fria, como salmão, atum, sardinha; presente também Continue→

Alimentação Saudável

Conheça a importância dos Alimentos Orgânicos para sua Saúde

Alimentos Orgânicos e Saúde Você já incluiu alimentos orgânicos na sua dieta? Sabe qual a diferença para os comuns? A preocupação com a saúde está cada vez maior. A conscientização da importância da alimentação faz com que as pessoas busquem opções mais saudáveis, e se preocupem em saber qual a procedência dos alimentos que estão ingerindo. Essa mudança de comportamento aumenta a discussão sobre o uso indiscriminado de substâncias nocivas à saúde na agricultura, tais como agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes químicos. Ao mesmo tempo, propiciou o desenvolvimento Continue→

Alimentos Detox

Conheça 10 Importantes Alimentos Detox

Para que servem os Alimentos DETOX? Existem diversos Alimentos Detox, e conhecer os principais vai te auxiliar, e muito, a ter mais saúde. São esses alimentos que possuem substâncias que atuam no processo digestivo, ajudando o fígado a limpar o organismo e eliminar toxinas. Estamos rodeados de toxinas. Poluição, agrotóxicos, aditivos alimentares, açúcares, dieta pobre em vitaminas, excesso de bebidas alcoólicas, são só alguns exemplos de substâncias prejudiciais. O acúmulo de toxinas compromete o bom funcionamento do corpo e podem ser a Continue→

9 Atividade Física

Benefícios da Atividade Física para a Saúde

Os benefícios da atividade física para a saúde vão muito além do emagrecimento. Sua prática regular contribui para o bom funcionamento e desempenho do corpo e favorece a qualidade de vida. Não é segredo que a melhor maneira de perder ou manter o peso é a combinação da boa alimentação com exercícios físicos. Pois, é através deles que queimamos mais calorias. Como incentivo para combinar exercícios físicos com alimentação para perda de peso, deixo aqui um Ebook com 18 Receitas Low Carb Grátis, é só Continue→