.. A Obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. Só no Brasil cerca de 27 milhões de pessoas são consideradas obesas e cerca de 75 milhões estão acima do peso. Apesar de ser um problema que afeta gente de todas as idades, está cada vez se manifestando mais cedo. Segundo dados, entre meninos e meninas de 5 a 9 anos no Brasil, 33% já estão acima do peso e 15% são considerados obesos. A obesidade é fator de risco para uma Continue→
A lista de Benefícios do Limão é longa. Nesse artigo separei 19 desses Benefícios para você. Esse fruto versátil, barato e saboroso contém muitas vitaminas e minerais que fazem bem para a saúde e ajudam a manter a forma. Características do Limão . O limão é uma fruta cítrica pequena encontrada em diversas variedades. Todas podem ser usadas de várias maneiras, como tempero, na preparação de sucos e sobremesas, e o melhor, com muitos benefícios para a saúde. Toda a fruta, tanto sua polpa, Continue→
A Vitamina D é indispensável para a saúde e para o correto funcionamento do organismo. Nesse artigo você conhecerá as principais características e benefícios da Vitamina D, onde encontrá-la e o que a sua deficiência pode provocar. Detalhes da Vitamina D . A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura. . Pode ser obtida de forma exógena através da alimentação ou por síntese endógena a partir do colesterol quando sintetizado pela incidência dos raios UVB sobre a pele. . Continue→
Como ser saudável na terceira idade? Você pode aproveitar e ser saudável na terceira idade da melhor maneira possível!!! Sim, isso é possível, desde que você comece a se planejar e cuidar de seu corpo desde cedo. Uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e interação social são algumas atitudes para uma velhice feliz e saudável. Leia também: “Alimentação para uma Vida Saudável” O envelhecimento é um processo natural onde o corpo passa por Continue→
Já incluiu o ômega 3 na sua dieta? Venha comigo nessa leitura, onde vou te mostrar os principais benefícios do ômega 3 e o porquê da necessidade de sua suplementação alimentar. O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado, um tipo de gordura boa para o organismo. Esse ácido graxo contribui para inúmeras funções do nosso corpo. Como nosso corpo não consegue produzi-lo, devemos obter por meio da alimentação. Onde encontrá-lo: encontrado principalmente em peixes de água fria, como salmão, atum, sardinha; presente também Continue→
Os benefícios da atividade física para a saúde vão muito além do emagrecimento. Sua prática regular contribui para o bom funcionamento e desempenho do corpo e favorece a qualidade de vida. Não é segredo que a melhor maneira de perder ou manter o peso é a combinação da boa alimentação com exercícios físicos. Pois, é através deles que queimamos mais calorias. Como incentivo para combinar exercícios físicos com alimentação para perda de peso, deixo aqui um Ebook com 18 Receitas Low Carb Grátis, é só Continue→
No artigo de hoje conversaremos um pouco sobre saúde e vida saudável. Muitas vezes deixamos de manter hábitos saudáveis e levar uma vida saudável por achar, de forma precipitada, que é muito difícil e nada prazeroso 😕 . Ter uma vida saudável traz muitos benefícios à saúde e qualidade de vida, porém requer a implementação de mudanças de hábitos. Hoje mostrarei 9 hábitos simples para ter uma vida saudável e mais Saúde. Antes de você iniciar a leitura quero lembrar que a determinação para Continue→