Alimentação Saudável

Obesidade: Causas, Sintomas e Tratamentos

Obesidade: Causas, Sintomas e Tratamentos

.. A Obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. Só no Brasil cerca de 27 milhões de pessoas são consideradas obesas e cerca de 75 milhões estão acima do peso. Apesar de ser um problema que afeta gente de todas as idades, está cada vez se manifestando mais cedo. Segundo dados, entre meninos e meninas de 5 a 9 anos no Brasil, 33% já estão acima do peso e 15% são considerados obesos. A obesidade é fator de risco para uma Continue

Conheça em detalhes 7 Benefícios da Chia

Conheça em detalhes 7 Benefícios da Chia

A Chia se tornou a mais nova queridinha dos adeptos à alimentação saudável. Mas você sabe em detalhes todos os Benefícios da Chia? Veja o porquê de incluí-la no seu cardápio agora mesmo.   Histórico da Chia . A Chia (Salvia hispanica L.), conhecida como “salvia hispânica”, é uma planta herbácea da mesma família do linho e da sálvia. Originária do México, as sementes de chia já eram utilizadas como alimento pelos povos da América Central. Passou a ser usada inclusive por guerreiros guatemaltecos. Segundo Continue

Conheça a importância dos Alimentos Orgânicos para sua Saúde

Conheça a importância dos Alimentos Orgânicos para sua Saúde

Alimentos Orgânicos e Saúde Você já incluiu alimentos orgânicos na sua dieta? Sabe qual a diferença para os comuns? A preocupação com a saúde está cada vez maior. A conscientização da importância da alimentação faz com que as pessoas busquem opções mais saudáveis, e se preocupem em saber qual a procedência dos alimentos que estão ingerindo. Essa mudança de comportamento aumenta a discussão sobre o uso indiscriminado de substâncias nocivas à saúde na agricultura, tais como agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes químicos. Ao mesmo tempo, propiciou o desenvolvimento Continue

Os 7 Alimentos que não podem faltar no Cardápio da Dieta Saudável

Os 7 Alimentos que não podem faltar no Cardápio da Dieta Saudável

Hoje irei apresentar importantes alimentos para serem incorporados a sua alimentação para manutenção de uma Dieta Saudável. Embora todos os nutrientes sejam importantes, certos alimentos não podem faltar no cardápio de uma dieta saudável, uma vez que possuem substâncias que garantem o bom funcionamento do organismo, previnem e combatem doenças. Veja Agora os 7 Alimentos Fáceis de Encontrar e de incluir na dieta, e que trazem diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo os 7 Principais Alimentos da Dieta Saudável Alimento 1- Tomate Fonte de potássio, Continue

Alimentação para uma vida saudável

Alimentação para uma vida saudável

Ter uma boa alimentação é imprescindível para uma vida saudável. É através dela que nosso organismo adquire os nutrientes essenciais para realizar todas suas funções. Uma alimentação saudável contribui para: melhorar o sistema imunológico; contribuir com qualidade de sono; auxiliar no funcionamento do intestino; proporcionar mais energia; aumentar a capacidade de concentração; auxiliar na perda ou manutenção do peso. Basicamente, você precisa montar um cardápio equilibrado composto por macronutrientes e micronutrientes, nas suas devidas proporções. Parece difícil, mas não é! Os macronutrientes são aqueles que precisamos Continue