Diabetes: o que fazer para ter uma vida saudável?

Diabetes: o que fazer para ter uma vida saudável?

.. É possível ter uma vida saudável com Diabetes Mellitus? Sim, apesar de não ter cura, é possível prevenir e controlar o diabetes. Os principais tipos de diabetes são o tipo 1 e 2. O diabetes do tipo 1 é uma doença autoimune, já o do tipo 2 é uma doença multifatorial. A Diabetes tipo 1 tem por causa a destruição das células que produzem insulina. Fato que ocorre por defeito no sistema imunológico onde os anticorpos atacam as células produtoras de insulina. Estima-se, conforme  Continue

Exercícios Físico na academia: cuidado para não ser enganado.

Exercícios Físico na academia: cuidado para não ser enganado.

  Trazemos nesta forma de texto mais curto trazer uma importante informação sobre Exercício Físico na Academia. Atividade Física Assistida A Atividade Física Assistida é fundamental, tanto para a manutenção da saúde, quanto para fim puramente estético, seja ele emagrecimento ou ganho de massa muscular (a famosa busca pela hipertrofia muscular). Sabemos por A + B que uma boa academia é um dos melhores locais para atender esse tipo de demanda. Pensando nessa questão perguntamos se você sabe se está sendo atendido da forma mais Continue

Depressão: sintomas, prevenção e tratamento

Depressão: sintomas, prevenção e tratamento

.. O que é Depressão? A Depressão é uma doença psicológica que provoca entre outros sintomas uma tristeza profunda, falta de ânimo, desinteresse generalizado. Segundo o Ministério da Saúde (MS) a Depressão é um problema médico grave e muito prevalente na população em geral. Conforme estudo epidemiológico a prevalência ao longo da vida, no Brasil, está em torno de 15,5%.  Conforme a Organização Mundial a Saúde (OMS) a Depressão: ocupa o 1º lugar (11,9%) considerando o tempo vivido com incapacitação ao longo da vida; e Continue

Obesidade: Causas, Sintomas e Tratamentos

Obesidade: Causas, Sintomas e Tratamentos

.. A Obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. Só no Brasil cerca de 27 milhões de pessoas são consideradas obesas e cerca de 75 milhões estão acima do peso. Apesar de ser um problema que afeta gente de todas as idades, está cada vez se manifestando mais cedo. Segundo dados, entre meninos e meninas de 5 a 9 anos no Brasil, 33% já estão acima do peso e 15% são considerados obesos. A obesidade é fator de risco para uma Continue

Conheça em detalhes 7 Benefícios da Chia

Conheça em detalhes 7 Benefícios da Chia

A Chia se tornou a mais nova queridinha dos adeptos à alimentação saudável. Mas você sabe em detalhes todos os Benefícios da Chia? Veja o porquê de incluí-la no seu cardápio agora mesmo.   Histórico da Chia . A Chia (Salvia hispanica L.), conhecida como “salvia hispânica”, é uma planta herbácea da mesma família do linho e da sálvia. Originária do México, as sementes de chia já eram utilizadas como alimento pelos povos da América Central. Passou a ser usada inclusive por guerreiros guatemaltecos. Segundo Continue

Conheça 19 Benefícios do Limão

Conheça 19 Benefícios do Limão

A lista de Benefícios do Limão é longa. Nesse artigo separei 19 desses Benefícios para você. Esse fruto versátil, barato e saboroso contém muitas vitaminas e minerais que fazem bem para a saúde e ajudam a manter a forma.   Características do Limão . O limão é uma fruta cítrica pequena encontrada em diversas variedades. Todas podem ser usadas de várias maneiras, como tempero, na preparação de sucos e sobremesas, e o melhor, com muitos benefícios para a saúde. Toda a fruta, tanto sua polpa, Continue

Vitamina D: aprenda as principais Características e Benefícios

Vitamina D: aprenda as principais Características e Benefícios

A Vitamina D é indispensável para a saúde e para o correto funcionamento do organismo.   Nesse artigo você conhecerá as principais características e benefícios da Vitamina D, onde encontrá-la e o que a sua deficiência pode provocar.   Detalhes da Vitamina D . A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura. . Pode ser obtida de forma exógena através da alimentação ou por síntese endógena a partir do colesterol quando sintetizado pela incidência dos raios UVB sobre a pele. . Continue

Hipertensão Arterial: Saiba como a Alimentação pode ser Aliada

Hipertensão Arterial: Saiba como a Alimentação pode ser Aliada

A Hipertensão Arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que leva a maiores pressões dentro dos vasos sanguíneos. Ou seja, ocorre devido a um estreitamento das artérias, que passam a oferecer maior resistência para a passagem do sangue. O controle da hipertensão requer, em muitos casos tratamento medicamentoso, e também medidas não medicamentosas, como mudança no estilo de vida.   Panorama da Hipertensão no Brasil Conforme a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença é muito muito comum. Chega a acometer uma em cada Continue

Veja como ser Saudável na Terceira Idade

Veja como ser Saudável na Terceira Idade

Como ser saudável na terceira idade? Você pode aproveitar e ser saudável na terceira idade da melhor maneira possível!!! Sim, isso é possível, desde que você comece a se planejar e cuidar de seu corpo desde cedo. Uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e interação social são algumas atitudes para uma velhice feliz e saudável.   Leia também:                           “Alimentação para uma Vida Saudável” O envelhecimento é um processo natural onde o corpo passa por Continue

Conheça agora os principais Benefícios do Ômega 3

Conheça agora os principais Benefícios do Ômega 3

Já incluiu o ômega 3 na sua dieta?   Venha comigo nessa leitura, onde vou te mostrar os principais benefícios do ômega 3 e o porquê da necessidade de sua suplementação alimentar. O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado, um tipo de gordura boa para o organismo. Esse ácido graxo contribui para inúmeras funções do nosso corpo. Como nosso corpo não consegue produzi-lo, devemos obter por meio da alimentação. Onde encontrá-lo: encontrado principalmente em peixes de água fria, como salmão, atum, sardinha; presente também Continue