{"id":88,"date":"2018-12-24T13:56:11","date_gmt":"2018-12-24T16:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/?p=88"},"modified":"2019-01-11T01:02:16","modified_gmt":"2019-01-11T04:02:16","slug":"conheca-5-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/conheca-5-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 5 Alimentos que ajudam a Emagrecer"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/span><\/span><\/strong><\/span>Perder peso comendo?<\/span><\/span><\/strong> Sim, alguns alimentos s\u00e3o grandes aliados e ajudam a emagrecer. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Os alimentos fornecem nutrientes para o bom funcionamento do organismo e algumas subst\u00e2ncias presentes neles auxiliam na <\/span><\/span>perda de peso.<\/span><\/span><\/strong> Seja promovendo a queima de gordura, melhorando o tr\u00e2nsito intestinal, promovendo a saciedade ou combatendo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Os alimentos que aceleram a queima de gordura s\u00e3o os chamados termog\u00eanicos<\/strong>. Esses alimentos ajudam a emagrecer pois aceleram o metabolismo, assim, nosso organismo passa a gastar mais calorias, at\u00e9 mesmo quando em repouso. Alguns exemplos s\u00e3o o gengibre, canela, ch\u00e1 verde, caf\u00e9, pimenta, entre outros.<\/span><\/p>\n

Alimentos ricos em fibras<\/strong> tamb\u00e9m ajudam a emagrecer. Al\u00e9m de fazerem voc\u00ea se sentir satisfeito por mais tempo, eles tamb\u00e9m auxiliam na melhora do transito intestinal, controlam a absor\u00e7\u00e3o intestinal de gorduras e a\u00e7\u00facares e facilitam a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. S\u00e3o exemplos de alimentos ricos em fibras<\/strong> as aveias, cereais, lentilha, am\u00eandoas, gr\u00e3o-de-bico, ab\u00f3bora, br\u00f3colis, entre outros.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m das fibras, as prote\u00ednas<\/strong> e alimentos que cont\u00e9m bastante \u00e1gua<\/strong> tamb\u00e9m ir\u00e3o promover a saciedade e n\u00e3o te deixar\u00e3o com fome horas ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o. S\u00e3o exemplos de alimentos ricos em prote\u00ednas<\/strong> as carnes magras, feij\u00e3o, lentilha, ervilha, entre outros. J\u00e1 a melancia, tomate, pepino s\u00e3o exemplos de alimentos volumosos e que ajudam na saciedade.<\/strong><\/span><\/p>\n

Alimentos<\/strong> com propriedades desintoxicantes<\/strong>, como a couve, o a\u00e7afr\u00e3o, o alho, a ma\u00e7a, o lim\u00e3o, entre outros, tamb\u00e9m ajuda a emagrecer, uma vez que auxiliam na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Quando o organismo est\u00e1 cheio de toxinas ele n\u00e3o trabalha corretamente, favorecendo a inflama\u00e7\u00e3o, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido e consequentemente, voc\u00ea tem maiores dificuldades para emagrecer.<\/span><\/p>\n

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Clique\u00a0 na imagem abaixo e confira Receitas Detox para auxiliar na perda de peso e retirada de toxinas do organismo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n


\nVeja 5 alimentos que ajudam a emagrecer e que voc\u00ea deve incluir agora mesmo na sua dieta.<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
    \n
  1. \n

    Ch\u00e1 verde<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/span><\/p>\n

    O ch\u00e1 verde, al\u00e9m de um poderoso antioxidante<\/strong>, \u00e9 tamb\u00e9m um alimento termog\u00eanico<\/strong>. Dessa forma, estimula o gasto natural de calorias e ajuda a emagrecer pela presen\u00e7a de cafe\u00edna e catequinas.<\/span><\/p>\n

    Como se n\u00e3o bastasse essas propriedades, existem diversos estudos que relacionam o consumo do ch\u00e1 verde como auxiliar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o. Ele possui substancias diminuem o colesterol e impedem o ac\u00famulo de gordura nas paredes dos vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. \n

      Canela<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \"\"<\/span><\/p>\n

      A canela \u00e9 um dos temperos mais antigos do mundo e cheio de propriedades ben\u00e9ficas ao organismo.<\/span><\/p>\n

      Por ser um alimento termog\u00eanico<\/strong>, a canela \u00e9 um doa alimentos que ajudam a emagrecer, uma vez que aumenta o metabolismo e consequentemente o gasto cal\u00f3rico.<\/span><\/p>\n

      A canela ainda \u00e9 capaz de auxiliar no controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>, aumentando a sensibilidade \u00e0 insulina e diminuindo os riscos de diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. \n

        Pimenta vermelha<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \"\"<\/span><\/p>\n

        As pimentas g\u00eanero Capsicum, como por exemplo, a jalape\u00f1o, pimenta de cheiro, malagueta, dedo-de-mo\u00e7a, biquinho e cambuci trazem diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Isso se deve, principalmente devido \u00e0 presen\u00e7a da capsaicina, subst\u00e2ncia com a\u00e7\u00e3o antimicrobiana, anti-inflamat\u00f3ria, anticancer\u00edgena e termog\u00eanica.<\/span><\/p>\n

        A pimenta vermelha favorece a perda de peso pois \u00e9 capaz de acelerar o metabolismo em at\u00e9 20%.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. \n

          Chia<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          \"\"<\/span><\/p>\n

          A chia (Salvia hispanica L.) \u00e9 uma planta herb\u00e1cea, origin\u00e1ria do M\u00e9xico. Devido \u00e0 sua rica composi\u00e7\u00e3o, contendo \u00f4mega-3, antioxidantes, c\u00e1lcio, prote\u00ednas, fibras, vitaminas e minerais, ela \u00e9 considerada um superalimento<\/strong>.<\/span><\/p>\n

          Devido ao seu alto teor de fibras, a chia ganhou destaque por auxiliar na perda de peso. Suas sementes absorvem uma grande quantidade de \u00e1gua formando uma esp\u00e9cie de gel no est\u00f4mago, dessa forma promove a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/strong>.<\/span><\/p>\n

          As fibras tamb\u00e9m melhoram a sa\u00fade intestinal, combatendo a pris\u00e3o de ventre e controlando a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares. Por isso, a chia auxilia no controle da diabetes, uma vez que evita o aumento r\u00e1pido da glicemia, controlando assim, a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/p>\n

          \"\"<\/a><\/span><\/p>\n

          Clique na imagem e Conhe\u00e7a o \u00d3leo de Chia em c\u00e1psulas!<\/span><\/span><\/a><\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. \n

            Melancia<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            \"\"<\/span><\/p>\n

            Deliciosa e refrescante, a melancia \u00e9 <\/span><\/span>composta majoritariamente por \u00e1gua,<\/span><\/span><\/strong> portanto \u00e9 um <\/span><\/span>alimento pouco cal\u00f3rico<\/span><\/span><\/span><\/strong> que pode ser consumido sem medo. Para voc\u00ea ter uma ideia 100 gramas da fruta fornece apenas 30 calorias. Essas calorias s\u00e3o provenientes principalmente de a\u00e7\u00facares, o que a torna uma escolha saud\u00e1vel para driblar a vontade de comer doces.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            Apesar disso, \u00e9 muito nutritiva, sendo fonte de vitaminas do complexo B e C. Por sua quantidade de \u00e1gua, \u00e9 considerada um diur\u00e9tico natural, auxiliando a limpar os organismos das toxinas.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            Como voc\u00ea pode perceber existem muitas op\u00e7\u00f5es de alimentos saud\u00e1veis e favor\u00e1veis a perda de peso. Agora \u00e9 hora de analisar as op\u00e7\u00f5es e se deliciar com uma dieta saud\u00e1vel, gostosa e que auxilie na perda de peso.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            Leia tamb\u00e9m: ” Os 7 Alimentos que n\u00e3o podem faltar no card\u00e1pio da Dieta Saud\u00e1vel”.<\/a><\/p>\n

            Aproveite para compartilhar com seus amigos as informa\u00e7\u00f5es sobre esses alimentos que possibilitam perder peso de forma saud\u00e1vel e saborosa!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            Um grande Abra\u00e7o\u00a0<\/span><\/span>\"\ud83d\ude00\"\u00a0!<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

            Rita- Equipe Proxton.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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            Perder peso comendo? Sim, alguns alimentos s\u00e3o grandes aliados e ajudam a emagrecer. Os alimentos fornecem nutrientes para o bom funcionamento do organismo e algumas subst\u00e2ncias presentes neles auxiliam na perda de peso. Seja promovendo a queima de gordura, melhorando o tr\u00e2nsito intestinal, promovendo a saciedade ou combatendo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Os alimentos que aceleram a queima de gordura s\u00e3o os chamados termog\u00eanicos. 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