{"id":123,"date":"2019-01-06T18:58:48","date_gmt":"2019-01-06T21:58:48","guid":{"rendered":"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/?p=123"},"modified":"2019-01-11T01:21:21","modified_gmt":"2019-01-11T04:21:21","slug":"conheca-os-top-7-inimigos-da-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/conheca-os-top-7-inimigos-da-dieta\/","title":{"rendered":"Os Top 7 Inimigos da Dieta"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/recomendo\/emagrecersaud\u00e1vel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-280 alignleft\" src=\"https:\/\/proxton.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Banner-Dieta-21-dias-para-post-300x250.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"250\" \/><\/a><span style=\"font-size: 12pt;\">O artigo de hoje \u00e9 para voc\u00ea que est\u00e1 querendo emagrecer e deve dar uma aten\u00e7\u00e3o especial aos <strong>principais Inimigos da Dieta. <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\">Alguns alimentos e atitudes podem estar dificultando sua perda de peso e muitas vezes voc\u00ea nem se d\u00e1 conta.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Para emagrecer com sa\u00fade \u00e9 necess\u00e1rio mudar h\u00e1bitos alimentares e at\u00e9 mesmo sua rotina. Mas cuidado, alguns alimentos podem ser os falsos mocinhos e atrapalharem a sua dieta.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Em geral, os grandes vil\u00f5es da dieta s\u00e3o os <strong>alimentos de alto \u00edndice glic\u00eamico<\/strong>. Os principais exemplos s\u00e3o p\u00e3es brancos, biscoitos, massas, doces em geral.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Esses alimentos, quando ingeridos, provocam uma r\u00e1pida eleva\u00e7\u00e3o da taxa de a\u00e7\u00facar no sangue. Assim, o p\u00e2ncreas se v\u00ea obrigado secretar altas doses de insulina, o que baixa a taxa de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Esse aumento brusco da glicose seguida da queda tamb\u00e9m brusca, leva \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de fome. Por isso que tempo depois de consumir um prato de macarr\u00e3o, por exemplo, voc\u00ea sente fome novamente. Fato esse que leva ao maior consumo de alimentos e calorias.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">N\u00e3o somente alguns alimentos s\u00e3o inimigos da dieta, mas tamb\u00e9m algumas atitudes, como por exemplo a correria do dia a dia.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">A falta de tempo \u00e9 a desculpa que muitos usam para comer r\u00e1pido, n\u00e3o mastigar direito ou dar aquela passada nos Fast Foods.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\"><\/h2>\n<h2 class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">Veja os top 7 inimigos da dieta a seguir:<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">Estresse<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Momentos de estresse s\u00e3o prop\u00edcios para cometer deslizes na dieta e se jogar nos doces e alimentos gordurosos.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Controle o estresse, pratique atividade f\u00edsica, exerc\u00edcios de relaxamento ou qualquer outra atividade que alivie a tens\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\"><b>Ado\u00e7antes<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Tido como melhores alternativas frente ao a\u00e7\u00facar, os ado\u00e7antes n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons assim e podem se tornar inimigos da dieta.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Os ado\u00e7antes n\u00e3o possuem calorias e tem o poder de ado\u00e7ar \u00e9 muito maior do que o a\u00e7\u00facar. Estudos sugerem que o excesso de ado\u00e7ante poderia favorecer o ganho de peso, pois uma vez ingerido, o organismo reconhece o adocicado, por\u00e9m n\u00e3o recebe as calorias. Isso, a longo prazo, faria com que o organismo entendesse que deva economizar energia e passaria a trabalhar mais lentamente.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Al\u00e9m disso, os ado\u00e7antes\u00a0podem trazer\u00a0outros preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade\u00a0como subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e possivelmente cancer\u00edgenas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">Alimentos light, diet e zero<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Muitas pessoas acham que, por n\u00e3o conterem a\u00e7\u00facar ou ter quantidade reduzida de gordura, esses alimentos s\u00e3o melhores escolhas. Por\u00e9m, ao se retirar um ingrediente, a ind\u00fastria adiciona outro, muitas vezes pior para mantes a textura e sabor.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\"><b>P\u00e3o<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">O p\u00e3o, assim como outros carboidratos feitos \u00e0 base de farinha branca, s\u00e3o os principais inimigos da dieta. Al\u00e9m do gl\u00faten que pode fazer mal e causar desconfortos gastrointestinais em muitas pessoas, tem alto \u00edndice glic\u00eamico.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\"><b>Suco de fruta <\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Sucos de caixa possuem pouqu\u00edssima polpa de fruta e quantidades estrondosas de a\u00e7\u00facar (mais que um copo de refrigerante).<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Mas o que voc\u00ea provavelmente n\u00e3o saiba, \u00e9 que at\u00e9 mesmo os sucos naturais podem ser inimigos da dieta quando em excesso. Isso porque as frutas possuem frutose, que \u00e9 um tipo de a\u00e7\u00facar. O que n\u00e3o seria um problema muito grande caso a fruta fosse consumida inteira por conta das fibras que tamb\u00e9m cont\u00e9m.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Por\u00e9m, o problema est\u00e1 no suco, uma vez que grande parte das fibras presentes na fruta s\u00e3o destru\u00eddas. Dessa forma, ao se ingerir um copo de suco natural, a glicemia sobe muito rapidamente, \u00e9 o mesmo que ocorre quando comemos alimentos com farinha branca, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\"><b>Embutidos<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Embutidos como salsicha, presunto, peito de peru, bacon, s\u00e3o ricos em s\u00f3dio. Al\u00e9m disso, s\u00e3o adicionadas muitas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, tais como conservantes que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>\n<h3 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;\"><b>Granola<\/b><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"padding-left: 30px;\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Quem pensa que ao comer granola est\u00e1 fazendo uma escolha saud\u00e1vel, saiba que na verdade, apesar de ser fonte de fibras, \u00e9 adicionado muito a\u00e7\u00facar a esse preparo. O mesmo vale para os cereais matinais e as famosas barrinhas de cereais.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Aqui est\u00e3o listados os Top Inimigos da Dieta&#8230;. Agora que voc\u00ea os conhece \u00e9 hora de adaptar-se para elimin\u00e1-los do seu dia a dia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Comente, compartilhe, para que mais pessoas tenham conhecimento desses 7 Inimigos da Dieta e t\u00e3o comuns no dia a dia das pessoas!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/conheca-os-top-7-inimigos-da-dieta\/\">Compartilhe no Facebook<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/home?status=https%3A\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/conheca-os-top-7-inimigos-da-dieta\/\">Compartilhe no Twitter<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><a href=\"https:\/\/plus.google.com\/share?url=https%3A\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/conheca-os-top-7-inimigos-da-dieta\/\">Compartilhe no Google+<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\n<\/blockquote>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Um grande Abra\u00e7o\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/1f600.svg\" alt=\"\ud83d\ude00\" \/>\u00a0!<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"western\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #000000;\">Rita- Proxton.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"http:\/\/0ce6634.contato.site\/ebook-gratis-dicas-para-auxiliar-no-emagrecimento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-124 aligncenter\" src=\"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/J\u00e1-se-cadastrou-para-receber-meu-ebook-gr\u00e1tis_-1-300x250.png\" alt=\"\" width=\"299\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/J\u00e1-se-cadastrou-para-receber-meu-ebook-gr\u00e1tis_-1-300x250.png 300w, https:\/\/proxton.com.br\/Emagrecimento\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/J\u00e1-se-cadastrou-para-receber-meu-ebook-gr\u00e1tis_-1.png 336w\" sizes=\"(max-width: 299px) 100vw, 299px\" \/><\/a><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O artigo de hoje \u00e9 para voc\u00ea que est\u00e1 querendo emagrecer e deve dar uma aten\u00e7\u00e3o especial aos principais Inimigos da Dieta. 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