2018

Os 7 Alimentos que não podem faltar no Cardápio da Dieta Saudável

Hoje irei apresentar importantes alimentos para serem incorporados a sua alimentação para manutenção de uma Dieta Saudável. Embora todos os nutrientes sejam importantes, certos alimentos não podem faltar no cardápio de uma dieta saudável, uma vez que possuem substâncias que garantem o bom funcionamento do organismo, previnem e combatem doenças. Veja Agora os 7 Alimentos Fáceis de Encontrar e de incluir na dieta, e que trazem diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo os 7 Principais Alimentos da Dieta Saudável Alimento 1- Tomate Fonte de potássio, Continue→

7 Alimentação Saudável

Alimentação para uma vida saudável

Ter uma boa alimentação é imprescindível para uma vida saudável. É através dela que nosso organismo adquire os nutrientes essenciais para realizar todas suas funções. Uma alimentação saudável contribui para: melhorar o sistema imunológico; contribuir com qualidade de sono; auxiliar no funcionamento do intestino; proporcionar mais energia; aumentar a capacidade de concentração; auxiliar na perda ou manutenção do peso. Basicamente, você precisa montar um cardápio equilibrado composto por macronutrientes e micronutrientes, nas suas devidas proporções. Parece difícil, mas não é! Os macronutrientes são aqueles que precisamos Continue→

Saúde

Vida Saudável: 9 Hábitos Simples para começar hoje mesmo

No artigo de hoje conversaremos um pouco sobre saúde e vida saudável. Muitas vezes deixamos de manter hábitos saudáveis e levar uma vida saudável por achar, de forma precipitada, que é muito difícil e nada prazeroso 😕 . Ter uma vida saudável traz muitos benefícios à saúde e qualidade de vida, porém requer a implementação de mudanças de hábitos. Hoje mostrarei 9 hábitos simples para ter uma vida saudável e mais Saúde. Antes de você iniciar a leitura quero lembrar que a determinação para Continue→